Selülit azaltma konusunda farklı yöntemler arıyor ve basen ve kalça bölgesindeki selülit nasıl azaltılır? sorusuna cevap arıyorsanız, size birkaç önerimiz var.

Tıbbi bir rahatsızlık olmasa da ve aslında pek çok kadında görülse de selülit, pek çok kişi için istenmeyen bir görüntü. Özellikle de kalça ve basen bölgesinde daha sık karşımıza çıkıyor. Kış aylarında her ne kadar bu durum kıyafetler sayesinde göz ardı edilebilse de, yazın yaklaşmasıyla rahatsız edici bir hale gelebiliyor. Peki, selülit azaltma gerçekten mümkün mü? Selülit azaltma için kan dolaşımını hızlandırmak neden önemli? Bu ve daha fazla sorunun cevabını sizler için araştırdık. 

Selülit nedir?
Selülit, vücudun belirli bölgelerinin çukurlu veya engebeli göründüğü, bir portakal kabuğunun dokusuna benzeyen yaygın cilt sorunudur. Bu, cildin altındaki yağ tabakasının bağ dokusuna baskı yapmaya başlaması ve cildin çukurlaşmasına neden olmasıyla meydana gelir. Selülit, genetik, vücut yağ yüzdesi, kas tonusu ve yaş gibi faktörler nedeniyle bazı kişilerde daha belirgindir.

Basen ve kalça bölgesindeki selülit nasıl azaltılır?
- Öncelikle dikkat edilmesi gereken şeylerin başında beslenme şekli ve egzersiz geliyor. Çünkü bunlara dikkat etmediğiniz sürece her daim selülitlere davetiye çıkarmanız kaçınılmaz. Profesyonel bir beslenme desteği alabilir ya da çok fazla fast food tüketiyorsanız bunları azaltmayı deneyebilirsiniz. Ayrıca bir spor eğitmeniyle çalışarak onun verdiği egzersiz önerileri üzerinde çalışabilir ya da sosyal medyada bu tarz videoları takip edebilirsiniz.

- Selülit azaltma için bir diğer etkili yöntem ise bölgesel masaj. Çünkü kan dolaşımını hızlandırmak, oradaki yağların ısınmasına ve parçalanmasına destek olur. Bunu yaparken kafeinli peeling gibi ürünlerden ya da sıkılaştırıcı krem ya da selülit giderici yağlardan destek alabilirsiniz. 

- Göz ardı edilen şeylerden biri de su tüketimi. Gün boyunca bol su içmek vücudunuzun toksinleri atmasına ve fazla yağdan kurtulmasına yardımcı olur. Su ayrıca vücudunuzun kolajen üretimini güçlendirir, bu da cilt hücrelerinin yenilenmesine yardımcı olur ve cildin esnek ve pürüzsüz görünmesini sağlar. Genel öneriler, günde 2 litre su içmeyi hedeflememiz gerektiğini söylüyor, ancak kişisel ihtiyaçlar ve koşullar bu sayının kişiden kişiye değişebileceğini gösteriyor.

Hangi masaj teknikleri evde uygulanabilir?
Kendiniz satın alabileceğiniz titreşimli masaj aletlerini ya da kuru fırçalama yapmak için at kılı bir fırçayı tercih edebilirsiniz. Bu ürünlerin öncesinde ya da sonrasında, kullanım önerilerine göre sıkılaştırıcı krem ya da selülit giderici yağlar kullanmanız, daha iyi sonuç almanızı sağlar.

Sıkılaştırıcı kremler tek başına yeterli mi?
Eğer hareketsiz bir yaşamanız varsa ve düzensiz besleniyorsanız, maalesef sıkılaştırıcı kremler tek başına istediğiniz sonucu vermeyebilir. Bu tarz ürünler genellikle bir rutine destek olma amaçlıdır. Düzenli spor yapıyor, sağlıklı besleniyor ve masajla da destek veriyorsanız işte o zaman selülitlerinizle vedalaşabilirsiniz.

Ne sıklıkla peeling ve masaj yapmak gerekir?
Özellikle hassas bir cildiniz varsa, haftada 1 olacak şekilde peeling yapabilirsiniz. Ancak onun haricinde de maksimum haftada 2-3 kere kullanmanız yeterli. Masajı ise düzenli bir şekilde haftada 4-5 kere yapabilirsiniz. Hatta her gün vücudunuzu nemlendirme alışkanlığınız varsa bu esnada basen ve kalça bölgenize elinizle de masaj yapabilirsiniz. 

Beslenmede neleri azaltmak selüliti etkiler?
Hamur işi, hazır gıdalar, fast food, işlenmiş şeker gibi gıdalar selülite zemin hazırlar. Bu yüzden selüliti azaltma yolculuğunda bu tarz şeyleri mümkünse tüketmemeli ya da en azından azaltmayı denemelisiniz.

Selülit azaltma için hangi ürünleri kullanabilirsiniz?

Margaret Dabbs London Firming Leg Serum: Selülit görünümünü azaltır ve bacakların çok daha sıkı olmasını sağlar. Anında enerji verir, serinletir ve egzersiz sonrası rahatlama sağlar. Su tutulmasını azalttığı klinik olarak kanıtlanmış Legance içerir. Bu içerik bacaklardaki ve ayak bileklerindeki şişkinliği hedef alır ve ayrıca huzursuz bacakları rahatlatır.

Margaret Dabbs London Toning Leg Scrub: Ölü cilt hücrelerini arındıran ve sağlıklı bir parlaklık yaratan bacak peeling’idir. Antioksidan bakımından zengin Argan Yağı ve Tatlı Badem Yağı, elastikiyet sağlar, cildi yeniler ve geliştirir. Eşsiz V-Tonic esansiyel yağ kompleksi dolaşımı artırmak, selüliti önlemek, ağrıyı ve şişliği azaltmak için çalışır. Selülit görünümünü iyileştirmeye ve cildi tonlandırmaya yardımcı olur. Bacaklara ipeksi bir pürüzsüzlük kazandırır, daha esnek ve canlanmış olmasını sağlar.

Shiseido Advanced Body Creator Super Slimming Reducer: Cildi sıkılaştırır ve selülitlerin oluşmasını engeller. Vücut hatlarını yeniden şekillendirir. . Bilimsel oarak kanıtlanmış formülündeki  yağ yakıcı kapsüller ve hoş kokulu aroması  ile yağ birikimini azaltır ve yağların hızlıca yakılmasına yardımcı olur. Kafein kompleksi cilde kolayca nüfuz eder ve nötr yağın etkili bir şekilde parçalanıp serbest yağ asidine dönüşmesine yardımcı olur.

Shiseido Body Firming Cream: Besleyici ve zengin dokulu vücut kremidir. Cildi anında yumuşak ve pürüzsüz yapar. Ciltte yumuşaklık ve dolgunluk hissi bırakır. Besinlerin  karışımıyla hoş bir doku, rahatlatıcı  bir koku sağlar ve ciltteki nemi en iyi seviyeye getirir.