Holistik bakımın özünde cildi, saçı ve bedeni ayrı ayrı değil birlikte düşünmek yer alıyor. 

Mevsimler değiştiğinde sadece gardırobumuz değil, cildimiz, saçımız ve hatta enerjimiz de değişir. Bu dönemlerde ortaya çıkan mevsim geçişi cilt sorunları, çoğu zaman tek bir kremle çözülemez. Holistik bakım yaklaşımı; cilt, saç, beslenme ve yaşam alışkanlıklarını bir bütün olarak ele alır. İster sonbahardan kışa geçiyor olalım, ister ilkbaharın tazeliğine hazırlanıyor olalım, önemli olan bedenimizin verdiği sinyalleri doğru okumak.

Mevsimlere Göre Cilt İhtiyaçları Nasıl Değişir?
Soğuyan havayla birlikte ciltte gerginlik, pullanma ve hassasiyet artar. Özellikle kışın cilt kuruluğu, bariyer zayıflığıyla birleştiğinde kızarıklık ve mat görünüme yol açabilir. Bu yüzden bakım rutininde temel hedef cilt bariyeri güçlendirme olmalıdır. Aynı şekilde hafif arındırıcı adımlar içeren ilkbahar detoksu cilt için oldukça faydalıdır. Her iki dönemde de düzenli nemlendirme ve nazik içerikler kullanmak, tekrarlayan mevsim geçişi cilt sorunları riskini azaltır.

Sonbahar ve İlkbaharda Bakım Rutini Nasıl Olmalı?
Sonbahar cilt bakımı, yaz sonrası hassaslaşan cildi yatıştırmaya ve nem seviyesini yeniden dengelemeye odaklanmalıdır. Daha besleyici serumlar ve lipid içeren kremler bu dönemde cildin en iyi dostudur.

İlkbaharda ise ilkbahar detoksu cilt yaklaşımıyla daha hafif dokulara geçmek, gözenekleri tıkamadan canlı bir görünüm sağlar. Bu geçişler aynı zamanda nemlendirici değiştirme zamanı geldiğini de gösterir. Yıl boyu tek krem kullanmak yerine mevsime göre ürün güncellemek cilt sağlığını ciddi şekilde etkiler.

Saçlar da Mevsim Geçişlerinden Etkilenir
Birçok kişi özellikle sonbahar ve ilkbaharda artan mevsimsel saç dökülmesi yaşar. Bu çoğu zaman geçici bir süreçtir ve vücudun verdiği bir adapte olma tepkisidir. Saç derisi masajı, nazik peelingler ve besleyici yağlar bu dönemde oldukça destekleyicidir. Ancak kalıcı dökülmelerle karıştırılmamalıdır; tipik mevsimsel saç dökülmesi genelde birkaç ay içinde azalır.

Bağışıklık, Beslenme ve Cilt Arasındaki Bağ
Cildin sağlıklı görünümü yalnızca dıştan uygulanan ürünlerle şekillenmez. Bağışıklık sistemi ve cilt sağlığı doğrudan bağlantılıdır. Bağışıklık düştüğünde sivilce, egzama ve matlık gibi problemler daha sık ortaya çıkar.

Bu yüzden hem cilt hem de genel vücut sağlığı için mevsimsel beslenme takvimi oluşturmak oldukça değerli. Kışın kök sebzeler ve omega-3 ağırlıklı beslenmeye ağırlık verebilir, ilkbaharda ise yeşil yapraklılar ve antioksidanlar açısından zengin gıdalara yönelebilirsiniz. Dengeli bir mevsimsel beslenme takvimi, hem enerjinizi hem de cilt kalitenizi destekler.

Cilt Bariyerini Onarmak ve Doğru Zamanda Ürün Değiştirmek
Mevsim geçişlerinde yapılan en büyük hatalardan biri, yazlık ürünleri kullanmaya devam etmek. Oysa bu dönem tam anlamıyla nemlendirici değiştirme zamanıdır.

Seramid içeren, daha besleyici formüllere geçmek cilt bariyeri güçlendirme sürecini hızlandırır. Sağlam bir bariyer; kuruluk, kızarıklık ve hassasiyeti ciddi ölçüde azaltır. Bu yüzden hem sabah hem akşam rutininizde bariyer odaklı ürünlere yer vermek gerekir.

Özellikle bariyer güçlendirme noktasında önerimiz kesinlikle Shiseido Ultimune Power Infusing Serum… Kendisi hem yaşlanmayı yavaşlatıyor hem de yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor. 

Makyajı da Mevsime Uydurmak Gerek
Ağır fondötenler ve mat bitişli ürünler yerine, geçiş dönemlerinde daha hafif dokular tercih edebilirsiniz. Geçiş dönemi makyajı, cildin nefes almasına izin veren BB kremler, krem allıklar ve nemli bitişli ürünlerle yapılmalıdır.

Özellikle kışın cilt kuruluğu yaşayan kişiler için parlak ve ince yapılı ürünler hem daha doğal durur hem de çizgilenmeyi azaltır. Minimal ve nem odaklı bir geçiş dönemi makyajı, holistik bakımın tamamlayıcı parçasıdır.

SIKÇA SORULAN SORULAR

Mevsim geçişlerinde cilt neden bozulur?
Çünkü aynı anda pek çok şey değişir. Nem oranı düşer / artar, sıcaklık farkı oluşur, cilt bariyeri zayıflar. Sonucunda ise kuruluk, sivilce, kızarıklık, hassasiyet yaşanabilir. Özellikle yazdan kışa geçerken cilt, bir anda daha kuru havayla karşılaşır ve bu da bariyer hasarına yol açar.

Baharda sivilce artar mı?
Hormon dalgalanmaları, polen ve hava kirliliği, ciltte biriken ölü deriler sivilceye neden olabilir. Baharda görülen sivilceler genelde geçiş dönemi aknesidir ve doğru temizlik ve hafif asitlerle dengelenebilir.

Kışın hangi nemlendirici kullanılmalı? 
Kış için ana kriter hyalüronik asit gibi nemlendirici içerikler ve bariyer onarımı… Shiseido’dan iyi seçenekler:
Shiseido Essential Energy Hydrating Cream: Normal–karma ciltler için, gün boyu nem
Shiseido Benefiance Wrinkle Smoothing Cream: Daha kuru ciltler için yoğun besleme
Kışın jel dokular yetersiz kalabilir daha krem formuna geçmek önemlidir. 

Mevsimsel saç dökülmesi ne kadar sürer?
Genelde  6–8 hafta sürebilir. Bu sürede dökülme artar ama sonra kendiliğinden azalır. Eğer 3 aydan uzun sürüyorsa ya da saç incelmesi eşlik ediyorsa altında yatan farklı sebeple olup olmadığını araştırmalı, bir doktor kontrolünden geçmelisiniz. 

Cilt bakımı rutini ne zaman değişmeli?
Kullandığınız ürünler artık yeterli gelmiyorsa, cilt geriliyorsa, makyaj pul pul duruyorsa, normalde olmayan sivilceler çıktıysa ürün değiştirme zamanı gelmiş olabilir. 

Yazdan kışa geçerken cilde ne yapılır?
Sizin için hemen küçük bir kontrol listesi verelim;
-    Daha yoğun nemlendiriciye geçin
-    Asit kullanımını azaltın
-    Bariyer serumu ekleyin
-    SPF kullanmaya devam edin 
-    Gece rutinine besleyici ürün ekleyin

Bağışıklık düşünce uçuk çıkar mı?
Kesinlikle evet. Uçuk virüsü vücudun savunmasız anını bekler ve bağışıklık düştüğünde aktifleşir. O yüzden özellikle mevsim geçişlerinden bağışıklık sisteminizi kuvvetli tutmaya özen göstermelisiniz. 

Mevsime göre fondöten seçimi? 
Kış için:

NARS Light Reflecting Foundation: Nemli bitiş, %70 cilt bakım içeriği
NARS Sheer Glow Foundation: Daha besleyici, cildi nemlendirir ve, pürüzsüz olmasını sağlar

Yaz / geçiş dönemi için NARS Pure Radiant Tinted Moisturizer: Hafif, cilt gibi duran yapı, SPF30 koruması

Sonbaharda leke tedavisi yapılır mı?
Evet hatta en ideal dönem sonbahardır. Çünkü güneş daha zayıftır, cilt yaz stresinden çıkmıştır, asit & leke ürünleri daha güvenli kullanılır. C vitamini, azelaik asit ve hafif AHA’lar sonbahar için uygundur.